TIPS MELATIH TOSSER ATAU SETTER DALAM BOLA VOLI
Seorang pemain yang tugasnya sebagai pengumpan dalam bola voli disebut Tosser ataupun Setter.Menjadi seorang tosser bukan hal mudah bahkan sangat sulit,selain bakat dan harus giat berlatih anda harus senang dengan posisi ini.Postur tubuh untuk seorang sebaiknya sedang atau tinggi juga lebih bagus karena bisa membantu memblocking serangan lawan.Dalam membendung serangan bukan asal-asalan,semu itu ada tehnikya,kemaren saya sudah memberikan macam-macam tehnik blocking.Kriteria-kriteria yang harus dimiliki seorang Tosser adalah sebagai berikut:
1. Harus mengenali karakter spiker karena hal itu wajib diketahui disaat anda mengumpan bola kepada spiker mengetahui maksudya dan akan terjalin kerjasama yang baik.
2. Harus bisa membaca situasi pertandingan,kalau anda bisa membaca musuh dipastikan umpan anda bisa mengecoh para blocking dari musuh anda
3. Memanjakan para spiker dengan umpan yang mantap
4. Mampu berpikir cepat saat menyerang dan bertahan
5. Harus mempunyai timing yang bagus
Kalau kriteria-kriteria diatas sudah anda kuasai dipastikan dalam permain bola voli anda akan memegang kendali.Selain yang saya sebutkan diatas,untuk seorang tosser harus menguasai passing atas dan passing bawah yang bagus.Mengapa bisa begitu?pada saat musuh melakukan servis tidak mungkin pengambilan passing dari libero enak terus,pasti sesekali bola yang sulit diambil dengan passing atas.Oleh sebab itu anda harus mengambil dengan passing bawah.Dalam mengumpan tidak passing atas aja yang bagus passing bawah juga diperlukan disaat mengambil bola sulit.Kali ini Olahraga Pedia akan memberikan tips melatih tosser atau setter dalam bola voli.
TIPS MELATIH TOSSER ATAU SETTER BOLA VOLI
Untuk meraih semua itu anda harus berlatih dengan sungguh-sungguh dan rutin.Apa saja yang harus dilatih ?Dibawah ini bentuk-bentuk latihan yang harus anda lakukan usahakan bisa dengan rutin anda dalam berlatih.
1.PEMANASAN
Sebelum anda latihan usahakan untuk selalu pemanasan,bukan hanya untuk latihan ini semua bentuk latihan olah raga hal pertama yang harus dilakukan adalah pemanasan secara statis dan dinamis untuk menanggulangi terjadinya cidera.
2.LATIHAN PASSING
Pada awal latihan harus dapat melakukan sikap dasar yang baik,posisi kaki terbuka selebar bahu kurang lebih 40 cm.Dengan sikap hendak melangkah kemudian lambungkan bola keatas sentuhlah dengan pergelangan tangan.Lakukan sendiri secara berulang-ulang sehingga dapat dirasakan putaran atau gerakan bola tenang lurus ke atas.lakukan berpasangan.
Pada dasarya prinsip pokok dalam melakukan passing bawah yaitu :
A. Sentuhlah bola dengan permukaan keua lengan dibawah dibagian 2/3 ujung lengan yang bertautan lurus didepan badan.
B. Ayunan lengan bergerak prose sendi baku jngan menekuk atau jangan ada gerakan sendi siku otot-otot lengan dikontraksikan dan jangan mengendor pada saat mengenai bola .
C. Bersamaan dengan ayunan lengan,pinggang,panggul,lutut dan pergelangan kaki bergerak bersama-sama secara harmonis yang berfungsi seperti per,ke arah bola yang datang.
Demi kemajuan blog minta saran dan kritikya,semoga bermanfaat.Terima kasih
Demikianlah cara melatih teknik passing bawah dengan benar,artikel ini saya tulis berdasarkan pengalaman saya sendiri.
